196 netije
Hodurlenjek mashklaryng 1-nji topary goz damarlarynda ganyng,sheyle-de gozung ichki suwuklygynyng aylanmasyny kadalashdyryar. 1-nji mashk.Iki gozungizem 3-5 sekuntlyk pugta yumung we shol wagtda achyp durung.Mashky 6-8 gezek gaytalang. 2-nji mashk.Iki…
Geçeni ýatlap, geçmişiň hyýalynda gezmek, geçmişi yzyna dolajak bolmak, öten günüň hesretine gyýlyp ýörmek akmaklyk we dälilikdir, erk-islegiňe tagna salyp, oňa kast etmekdir, häzirki durmuşyň ýoguna ýanmakdyr. Akyldarlar geçmişiň hasap depderini düýrleýärler…
Ýüregiň adam ömrüniň dowamynda dyngysyz işleýänligi sebäpli, ol kislorodyň we ýokumly maddalaryň üznüksiz gelip durmagyna mätäçdir. Şonuň üçin hem ýüregiň ýörite öz damarlar ulgamy bolup, daşky görnüşi boýunça ol täji (rusça "korona") ýadyňa salýandyr. Şol…
Dükanlarda satylýan tagamly şokoladly kökeleri bu resept bilen öýde hem edip bilersiňiz. Kakaoly gara şokolad (süýtli däl) bilen etmeli va-da M&M damja şokolad ulansa bolýar. Içindäkiler — Şokoladly köke taýynlamak üçin gerekli azyk harytlary 2 stakan un…
Hoş geldiñ giden ýoluñdan Golaýladyp daş arany. Ruhuñdan tebil tapdygym, Ykbala hemdem ýaranym. Sesiñe melul bolmuşam, Sermessiz surnugar serim. Dokuzmy düzedip gelen, Ylahy abyköwserim. Kamatyña baş egerem, Terlener gabagym senli. Ygrary yşgy ataşlym,…
Sözleýish dilimizde gabat gelýän ,,Külüñi çykararyn" diýen söz düzümine käýinç, sögünç hökmünde garaýarys. Emma, aslynda, bu beýle däl. Geçen asyryñ bashlarynda (hatda ondan öñ hem) oba ilatyna akarýabyñ boýundan suwa golaý ýerden bugdaýdyr arpa, gök ekin…
Agalar,bir gelin gördüm, arwah deýin,al deýin. Uzyn ökje köwüş geýip, uzaldyp gysga boýun. Boýag bilen örtüp meňzin, bir ýasama gül deýin, Ol gelini görüp,dostlar, menä geldim amana. Başyň açyk,aýak ýalaň, geçip barýaň ýel kimin, Köýnegiň hem syrlaşyp dur,…
Gyzlara arzuw Gözel gyzlar,jan gyzlar Siz bu dûnýäde han gyzlar Hemmãñ bile jem bolup Tans edip oýnañ gyzlar. Jem bolup aýdym aýdyñ Sesiñize siz bat berip Soñam uz ýöräp gaýdyñ Ýigit kalbyna ot berip. Ýigit kalbyn siz awlap Çyn ýûrekden söýdüriñ «Ýakýar oduñ…
♡♡♡Söýgi güldür sen ony saklamasañ,söýmeseñ seniñ gülüñ solar,eliñden gider! ♡♡♡Haçanda saña biwepalyk etseler eliñ döwülen ýalydyr.Soñra ony bagyşlap bolar,emma eýýäm ony gujaklap bolmaz. ♡♡♡Diliñizdäki sözleri öz wagtynda aýtmagy öwreniñ,ertir şol sözleri…
Aÿgûl Garaÿewa / "ADAMLARA HAS YNAMLY GARASAŇ, ÝEŇIŞ BILEN TAMAM BOLSA GÖZLEGIŇ ..." ("Durmuş tapmaçadyr - jogaby adyl" makalalar tapgyryndan") Ine, bir günem şäherlik işim çykdy-da, hassahana öňki barýan wagtymdan has ir bardym. Aýtsam, ynanmarsyňyz! Biziň…
Içindäkiler — 5 minutda köke taýynlamak üçin gerekli azyk harytlary: 1 paket (200 gram) mesge 1 stakan pudra şeker 1 ýumurtga sarysy (agy üstüne) 1 paket gabartma tozy. 2 stakan Un Üsti üçin döwülen hoz ýa-da funduk we şeker. Taýynlanyşy / bişirilişi Öý…
BAGRYMYZ BARADA ALADA: ÖŇÜNI ALYŞ ÇÄRELERİ Bedeniň "himiki zawody" Bagyr – bu adam bedeninde iň uly mäzleriň biri bolup, onuň agramy bir ýarym kilograma barabardyr. Bagyrda bolup geçýän himiki hadysalary, onuň ýerine ýetirýän fiziologiki işlerini göz öňünde…
Ishdäniñ oñat bolmagy - sagdynlygyñ alamaty. Ýöne munuñ özi gereginden artyk iýip-içmelidigini añlatmaýar. Iýmiti bedeniñ talap edýän mukdarynda kabul etmeli. Ishdäñ pes bolanda organizmiñ iýmit bilen ýeterlik üpjün edilmeýändigi hem düshnüklidir. Käte sagdyn…
,,Ýoga" sözi ,,ýuj" diýen gadymy hindi (sanskrit) sözünden gelip çykýar we ,,birleshik", ,,baglanyshyk", ,,sazlashyk" diýmegi añladýar. Bu söz arkaly beden bilen añyñ, adam bilen tebigatyñ birleshmegi göz öñünde tutulýar. 1. KARMA ÝOGA - ish ýogasydyr. Ol…
,,Ýylda oraza aýynda agyz beklenilýär. Bu dessur adamyñ saglygyna nähili täsir edýär?" Oraza tutup, agyz beklemek yslam dininiñ sütüni hasaplanylýan 5 parzyñ biridir. Bu dessur Allatagalanyñ gudratyna ynamy berkitmek, halk köpçüliginiñ ruhy-beden saglygyny…
Dünýäde giñden ýaýran howply keselleriñ köp sanlysynyñ döremegi we ösmegi çilim çekmek endigi bilen baglanyshyklydyr. Temmäki önümlerini ysgamak, çeýnemek, tüssesini demiñe çekmek arkaly yzygiderli ulanylmagy bashga sebäplere görä dörän keselleriñ hem…
Şokoladly pesoçny kökäni taýýarlamak üçin gerekli zatlar (24 sany köke üçin ) 1,5 stakan un Gabartma tozy Ýarym çaý çemçe duz 100 gram mesge Ýarym stakan şeker eger süýjisini az görseňiz biraz köpeldip bilersiňiz. 1 ýumurtga 3 çemçe süýt Wanilin 170 gram…
Gerekli zatlar 1kl koke 1gap moloko sugusennoye Islege gora manyz,sokolat,kokos,kunji Ilki bilen kokani et masynyn iri gozunden gecirmeli sonra bir ginirak gaba molokany guymaly ustune uvelen kokani guyup mazaly garmaly garyndyny yayban talerka gecirip tort…
Türk tagamy Hamyryna gerekli zatlar. ☆ 2.5 stakan uşak (maýdayk bolany) bulgur ☆ 1 ýumurtga ☆ 1 ulu bolmaýan düýp sogan ☆ 1 nahar çemçe tomat (pomidor) ☆ 1 nahar çemçe tomat gyzyl burçuñky,) ☆ 3 nahar çemçe un Içi üçün gerekli zatlar ☆ 300 gr orta ýagly farş…
Gerekli önümler: Hamyry üçin: 250gr mesge;200gr seker,200gr un,2-2.5 çaý çemçesi gabartma tozy, 4 sany ýumurtga,4nahar çemçe süýt,3nahar çemçe kakao. Kremi üçin: 0.5 litr süýt 6nahar çemçe bugday ýarmasy,200gr mesge,200gr seker,200gr kokos külkesi,200gr…