Ukyňy almaklyk
Köpden bäri blog açmadym, bu gün ýene-de azajyk gürrüň bereýin, siziň pikirleriňizi hem bilmek gaty gyzykly.
Öňki bloglarymda aýdýadymmy, ýa aýtmadymmy kän ýadymda ýok, ýöne meni durmuşda tanaýanlaryň köpüsi bilýändirler. Az ýatmagyň tarapdary. Ýatmadyk sagadymda hiç peýda getirmäýin, kino seredeýin, aýdym diňläýin, teswirlerde otyraýyn ýöne oýa bolaýyn. Durmuşy ýatyp geçirmäýin diýen düşünjäm bar. Ýatmagyň ýerinde hiçkime peýda hem getirmesek, ýaşap galaly.
Belki köp ýatmakdan keýp alýanlar bardyr. Hezil edip 10-12 sagat ýatýanlar bardyr günde. Näme üçin köp ýatýalar düşünemok. Her ýatýan wagtymyz durmuşymyz gapdaldan ýöräp dur, ähli zatlardan gijä galýas.
Özüm, ýatmakdan ýeke lezzet alamok. Esasy zat ukymy almaklygym, näçe az ýatyp, normal şekile gelip bilsem şoňça begenýän. 4-5 sagat ýatyp dynjymy alsam, durmuşy ýene dowam edip bilýän. Ýöne her gün 4-5 sagat ýatyp bolmaýar, hepdäň soňunda 4-5 günden 12-15 sagat ýatýaň. Şoňça ýatmadyklaryňy 1 günde ýatyp galýaň.
Garaz, şu uky meselesinde köp zatlary edip gördüm. Hiç ýatman, gezip gördim. 20 sagat ýatsam 2 gün ýatman gezip bilýänmi bilemokmy, barlap gördüm. Näçe köp ýatsaňam, 18 sagatdan ukyň tutup ugraýar. Sen 3 gün ýatyp geçir, ýene-de 18-20 sagatdan ýatmaly bolýaň. Şonuň üçin, wagtly-wagtynda ukyňy almaklyk gerek. Gaçyp gitjek ýeriň ýok ekeni.
Başga usuly barlap gördim, geçen hepde. Hiçhili belli ýatýan wagtym ýok. Haçan ukyň tutanda ýatýaň, irden sagat 9 bolsun ýatýan, 11-lere oýanýan. Ýene-de 4-5 sagat oýa gezýän we ukym tutanda ýatyp galýan. 2-3 sagat ýatamdan soň ukymy alýan, 6-7 sagat ýatman gezýäň, ýene ukyňy alýaň. Şeýdip 3 gün dowam etdi. Hiçhili belli wagt ýokdy. Haçan isleseň ýatýaň. Bu usul bilen günüň hemem wagty oýa gezip bolýar. Gije-de men oýa, daňdana ýakyn hem men oýa gezýän, günortan hem ikindide-de oýa gezýän. Şol tarabyny haladym. Gije ýatman otyrýanlaryň, esasy kösenýän tarapy, gündiz birýerik gidip bilmeýändikleri. Şu usul bilen gündiz hem, gije-de işleriňi edip bolýar 🙂 Belki beýle etmeklik zyýanlydyr... bilmedim. Barlap görmek isleseňiz, öz riskiňize. 🙂
Oýa gezmek meselesinde, biz näçe oýa gezeli, isle 4 gün ýatman gezeli, ýöne 8 sagatda ukymyzy alýas. 8 sagat ýatanmyzdan soň ýene-de öňkije güýjimiz gelýär. Onda näme üçin biz, az oýa gezmeli? 2 gün ýatman gezip bilýän bolsak, näme üçin hergün ýatyp ýene-de durmuşymyzyň 8 sagadyny geçireli?
Garaz bu tema boýunça, birtopar adamlardan maslahat aldym. Zyýanlydygyny hem, biderekligi hakdadygy hem, ýöne näme bolsada men bu dünýäde wagtly-wagtynda ukusyny alýan adamlardan köp ýaşaýan. 🙂
Siziň pikirleriňiz nähili?
Arşivin durumu
● Tam metin
● 34/34 yorum korunmuş
Yayımlandığı site: teswirler.com · Kaynak: Web Archive kopyası — ertir.com, 31 Temmuz 2012 · Orijinal sayfayı gör ↗
Yorumlar 34
hehe ay bilmedimda ol adam kitap yazanina gora yalta daldir 😆
Mena durmusha cykyancam yatjak hezil edip.Yone arasynda iymek ucin,dync almak ucin turyan sebabi kop yatp yadayan.Univerdede yatyan.gutaranson tuzzuryalar.
aý onda seni ýatyrkaň alyp gider gelinalyjy. 😆
. Sessizrak gelin diyersda bolmasa gelnanjyn sesine turup kosenern.bezzwuk tans ederlerdaaa...
sen uchin ing govy kar garavulchylyk bolyada onda aa?😆
😆 😆
garawulçylyk hem edýändä 😆
men in kop gezenim 2 gundi oydyan, ondan son yatypdyrn ozimi bilman, esasanam kopm bilen ishlesen gije gowy, gundiz birhili etjek zatlanny edip bolonok, duynem irden 6da yatdym 12dede turdym 🙂 yone men ucina gija yatman gundiz yatsam kakam kayyeyadi, kop yatyan diyip 😆
Aý şol ukyň gelen wagty ýatmalysyny barladym welin meňä ukymyň gelmeýän wagty ýok eken diýen ýaly. Onsoňam şeýle etsem göni gije-gündizi çalyşýan. Aýdaly kanikul, gürrüň gutardy, gije ýatyp bilemok. Psihologiki bir zat bolup biler. Ertir etmeli işim ýokmy, ýak ertir ýatarynlaý bolaýýa. Onsoňam ganymyň azlygyndanmy nämemi günde iň az 10-12 sagat ýatmasam bolanok..
mena ukymy doly alman gezsem soňunda ýaramaýan, normal uky sagadymam 8, wagtyňy uklap geçirmeli däl diýýäňiz, uklaman soňundan ýaraman ýörenimden ukymy wagtynda alyp ýaşanym gowy
onat tema achypsyn agajanh dostjan. mena shu sonky 3 hepde yatyp bilemok gundiz ukym gelya gije ukym yok adam min 6 sagat yatsa saglygy uchin onat. adamyn beyni men eshidishimee gora 2 minut yatsa beyni dynjyny alya. yone dine beymimiz dynjyny aldy diyip gezip yorap bilmersina dogrymy.. Adamyn gowreside yadandan son kesseleer bashlayar! Shon uchin adam 6 sagat yatsa onat bolar.... durmush gechse gechsin sen shonda da yatmasanda eden uytgan zady yok....
Zemmli kopbilmish shu barada research edip yor, shon commendine dushmadymla chyoto. Ya men gormedimmi 😆
bah menema açdym şular yalı tema