EKZAMENLER
ISTOCNIK: http://ertir.com/index.php?q=blog&view=4553 BIBIJAN AGZANYN GIDEN MASHK BARYNY EDIP YAZAN MASLAHATLARYNDAN!!!
Bilşimiz ýaly, köpümiz student we häzir "basym meniň
ekzamenlerim bar" diýsem, hemmäňiz "meniňem" diýjegiňizi
bilýän
Şonuň üçin siz
bilen nädip ekzamen döwrüniň stresslerini ýeňmegiň usullary bilen öz
tejribämden maslahat beresim gelýar.
Ekzamen diýilse
käbirlerimiz gorkup, käbirlerimiz aljyrap, käbirlerimiz bolsa nädip wagty
saklajagymyzy bilmän iki ýana ylgaşyp başlaýas. Munyň iň birinji we ullakan
sebäbi ÖZÜMIZ! Stresi, aljyramagy we gorkuny özümiz doretýäs. Şu zatlaryň öňüni
almagyn ýönekeýje usullary bar (ýönekeýjede bolsa, köpümiziň üns bermeýän
zatlarymyz) :
---> Wagtly-wagtynda iýip-içmeli:
•Iň wajyp
ertirlik - bir bölejik çörek bilen çaý bolsa-da, ýaltanman ertirligi edinmeli.
•Günortanlygyň
hem wagtyny üýtgedip, hoool öýlän ýadyňa düşen wagty iýmeli däl-de, sagat 1 ýa
2de gowy iýip-içmeli.
•Agşam giç iýip-içmejek bolmaly. Köp
lukmanlaryň belleýşi ýaly, agşamlyk ýeňiliräk bolsa ýagşy.
•Mümkin boldugyndan witamine baý
bolan miwelerden köp iýmeli. Adamyň sagdyn we dury pikirlenmegi üçin iň wajyp
zat witaminlerdir.
•(Alkogoldan we çilimden daşda
durmaly. Ýatkeşligiň birinji duşmany şol erbetliklerdir.)
--->
Wagtly-wagtynda ukyny almaly:
•Köpümiz gijelerine okamany gowy
görýäs, emma bu göze iň zyýanly zatlaryň biridigini ýatdan çykarmaly däl.
Wagtynda (agşam 11-de) ýatmaly we irden wagtynda (irden sagat 7-de)
turmaly.
•Wagty dogry bölmani başarmaly, uky
we dynç üçin ýeterlik wagty bermeli. Beýni ýeterlik dynç we beden ýeterlik uky
almasa, adam ýeterlik derejede işlemäni ýa okamany başaryp bilmez.
--->
Okuw we okajak wagtyňy bölmäni başarmaly:
•Her iki sagat okanyňdan soňra
hökmany suratda azyndan 10-15 minut özüňe arakesme bermeli.
•Arakesme wagthnda kompýuteriň
önünde oturman, arassa howa çykmaly we fiziki hereketleri (maşklary) etmeli.
•Ýaşyl reňke - ota, daglara, baglara
seredip, gözüňe dynç bermeli (Göz üçin maşklary öň bir temamda goýupdym)
•Okuwy ünsüň bölünmejek ýerinde
okamaly. Okaýan materiallaryňyzy okap oturan wagtyňyz analizlemäni başarmaly.
Mümkin boldugyndan gysgaça ýatda saklamaly zatlaryňyzy bellik edişdirmeli.
•Günüň dowamynda okan-öwrenen
zatlaryňyzy bile ýaşaýan ýoldaşlaryňyza (ene-ataňyza, jigidir-doganlaryňyza)
gürrüň bermeli. Başga birine gürrüň bereňde özüň has hem gowy düşünýäň we
ýadyňda saklaýan ekeniň
--->
Okamany, gaýtalamany ekzamenlere 3 gün galanda bes ediň! Soňky pursatda okan
zatlaryňyz sizi has hem bulaşdyryp biler.
---> Şol
3 günüň dowamynda okan zatlaryňyzy ýatlajak boluň, birine hemmesini ýatdan
gürrüň berjek boluň.
---->
Öz-özüňize gorkýan diýmäň. Gorkýan diýseňiz gorkarsyňyz gaýtam.
---> Bir
zady bek belläň, unudaýmaň (iň bolmanda ekzamenler geçýänçä):
•Mugallymlar
hiç zat bilenok. Ekzamen bahanasy bilen öz bilmeýän zatlaryny sizden sorap
öwrenjek bolýalar. Şonuň üçin bilmeýän adama öz bilýän zatlaryňyzy jikme-jik
ýazyp öwretjek boluň. Sizden bir zat öwrenseler, size-de gowy, olarada
Arşivin durumu
● Tam metin
● 27/27 yorum korunmuş
Yayımlandığı site: ertir.com · Kaynak: Web Archive kopyası — ertir.com, 2 Ağustos 2012 · Orijinal sayfayı gör ↗
Yorumlar 27
Sen ozun shu zatlary etyan, shon ucin men aljyramok diyyanmi ya egzamena girip egzamena owrenishdinmi.
şu egzamin diyilyan zady kim tapanam bolsa .......
Esasy gorkmalydaldao 😆
shu teswiri yazanymdan son meni tanaman yigrenersiniz yone men examlary soyyannn🙂))stress,alada,ukysyz gijeler,kofe...durshuna adrenalinda ...
egzamenin bar gyzygy 1 gije öñunden hem tayynlanyp hem (shpargalka diymayin) bellik kagyzyny tayinlap yetishmekde da =
wagtynda okasan ekzamenlary arkayn aladasyz tabshyryan. Wagtynda okamasan kyn bolayya...
Gayrat edip temany copy-paste edeninizde cheshmesini gorkezin! Shu temany 2 yyl mundan on achypdym, ine-de link:
http://ertir.com/index.php?q=blog&view=4553
Ozun yazmadyk zadyny cheshmesiz goymazlar!
hany haysy mowzugynda? tobalay adamlar😆
menem diyyan, tuweleme bu agza kop bilya diyip😆 @Bibka, originally shared by you bolsa,
shuny chynyn bilen yazdynmy jora?😆
hahahah 😆
Goz uchin mashklar diyip on bir tema achypdym men. 🙂 Ol sonky yazanymy oyun edip yazdym, 3 gun galanda okalyp bashlanyar aslynda 😆
shony diyyanle😆 😆
ahahaah mena how in sonky gün oakayan
Bashy nahar bn bashlapdyrow temanyng 😆
Hatda 2 yyl onem powarchylygyn alamatlary bar ekenda diymek 😆
bomba gacsyn 😆 😆
3 gun onunden eeey exam baraaa d.p, gezip gezip 3 sagat galanda seryoznysyrap okap bashlayas diysene 😆
avtroskiy pravany satsan satyn alayyn boljak ish bolanson!(oyun edyan)! Bagyshlarsynda kompymdan ekzamen diyip tapamda cykdy ictocnigyny bellap almandyryn bilen bolsam hokman goyardym! yone ozun goyanyn govvy bolaydy! Ilin pikiri bn abray alasym gelenoklay, yone ertirlerdaki talyplara ekzamenyn gyzgalanly gidyan dowrund peydaly bolar diyip goyaydym, onarmandyrynmy Bibijan?
Onarypsyn! Yone indikine maslahat, kompyuterinde save edilen zat hem bolsa paylashanynda cheshmesini gorkezjek bol ya in bolmanda ozum yazmadym diyip bellik et ashagyndan. 🙂
TEMAN BASHJAGAZYNA SERETDA ONDA