Ozbashdak barlaglar nahili gechirilyar?

30 yashdan gechen ayallara her ayda aybashydan takmynan 10 gun gechenden son chep we sag gowusleri hayallyk bilen barlamak maslahat berilyar.
1. Ayal arassa,tamiz howaly otagda aynanyn onunde dik (ilki ayna goni seredip,son keseligine) durmaly we sonky barlagdan son gowuslerinin uytgap-uytgemandigini synlamaly.Gowuslerdaki sahelche uytgeme aydyn gorner yaly,elleri gowranin ugry bilen ashak goybermeli.
2. Iki eli kelleden yokarda birleshdirip,suyt mazlerinin formasyna,olchegine,olary ortyan derinin ustune syn etmeli.Shonda ilki ayna goni seretmeli,sonra keserak durup,synlamagy dowam etdirmeli.
3. Ayal derinin az-kemem bolsa chekilen,gyzaran yerinin,chishin,guberchegin yokdugyna goz yetirmek uchin gowusleri,ilkinji nobatda emzikleri arkan yatan yerinden barlayar.Dosh myshsasynyn tekiz bolmagyny upjun etmek uchin bir elini yokary galdyrmaly.Beyleki elin barmaklarynyn ich tarapy bilen gowusleri ellar gormeli.Barmaklar suyt mazinden goltugasty maze tarap ya-da dosh sunkunden emziklere tarap hereketlendirilyar.
Barlagyn netijesinde uytgemanin bardygyny duyan bolsanyz-da,netije chykarmaga howlukman.Sagdyn dosh dokumasynyn az-kem duwunli bolyandygyny,aybashynyn on yanynda duwunlerin mese-malim bildiryandigini yadynyza salyn.Islendik yagdayda-da shubhelenyan bolsanyz,lukman bilen maslahatlashyn.