goz massazhy
salam agzalar
shu gunler azrak kesselapdirin,yany kellam agrap gozume massazh edende(massazh myshsy glaz) shu barada yazmana makul bildim
kopumiz gozumizi kompyuterin onunde otyryp ya kitap okap yadatyas,son goz yuwash yuwash zreniyasy peselya,doktorlaryn aytmagyna gora her ~2~3 sagat goze nagruzka berip kitap okasan ya kompyuterin bashynda otyrsan massazh etmeli
massazh sheyle edilyar:
gozler yadanda
1. sag tarapa 2 chep tarapa 3 yokara(gashlaryna) 4 pese(yanaklaryna) 5 burnun ujyna ------------sereden son, gozi hayallyk bilen rasslabit edip goybermeli,yagny onki polozheniyasy yaly one seretmeli
p.s. gapdaldan dali yaly gorunmeginiz mumkin,yone goze gaty peydalydyr,adam yok yerde edin,yene ol chashylanyp name edyare diyaymesinler 😆
gozuniz yadanda edip gorun goze oran yakymly zatdyr 🙂
hemem doktorlaryn aydyshyna gora gozlerin kapelyarlary/myshsalarynyn gan aylanyshygy chaltlashyp goz zreniyasyny duzeldyamish,her 3 ~4 sagatda edip durun
mena yada dushende ya kelle agyrsa edyan welin, agzymdan suwup akya 😆
edip gorun,gozunize peydasy deger 🙂
Arşivin durumu
● Tam metin
● 38/38 yorum korunmuş
Yayımlandığı site: teswirler.com · Kaynak: Web Archive kopyası — ertir.com, 5 Ağustos 2012 · Orijinal sayfayı gör ↗
Yorumlar 38
Göz barada gürrüň edilipdir welin menem bir zat soraýynda !!!!! Eger kelläňde gan basyşy güýçli (çerepnoý diýýär öýdýän orsçasy) bolukp gözüňi we kelläňi agratsa massaj kömek edýämaý ?! Eger çäresini bilýäniňiz bolsa paýlaşsaňyz gaty hoşal bolardym.
ay,menina kellam agyranda gozume massazh edyan,yuzunde nerwniy tochkalary bar,sholary massazh etmeli,:
gashyn osen yerleri,yagny gozun usti(sunkin bardyr sholary massazh et)
iki goz aralary(iki sany damar gechyandir,tutup gor,sholary massazh et) iki basham barmak bilen iki gozun ortasyny tut we massazh et
skulalaryny(tmchesi bilemok name,yanak oydyan) sho yerde hem damar gechyar,sholary massazh et
sonam yensande arka tarapda iki uly damar gechyar, sholary massazh et,gan aylanyshygy gowylashdyrar
bir programmada gorupdim massazh edip nerwi tochkalary barada dushundiripdi,gorkezmesen yazyp dushundirmek kyn,garaz agran yerleri ediber,menem shu wagt kellam atyljak,kesellapdirin,shona agyryan yerlerini basyp gorup yazyberdim 🙂
we umumy kellani barmaklary hereketlendirip massazh edibermeli,zyyany bolmaz,esasanam gan aylanyshygy pes bola gowy
gulak dashynam aylap aylap massazh etm,yazamak yatdan chykan,sho taydanda damar gechya oydyan,hemem hemmelere malim yer kellan iki gapdaly oytum yaly yer bardyr sholaram ediber,sonam hokman doktora yuz tut,cherepnoy bolsan sezonda lecheniye alyp durmaly,bolmasa hemishe kelle agyry bolup yorarsin
Men bulary hökman synap görerin. MUSLIMAH !!!!! maslahatlaryň üçin köp sag bol.Allah hemmämizden razy bolsun !!!!!
Allahym sanada shypa bersin,Ameen
sende dawleniye bolsa rezhimini gowulashdyr,kan yatma,ya azam yatma,men tmde wagtym cherepnoyym barmyka diyip pikir edyadim,hemishe kelle agyrydy,gorup dursam rezhimim erbet eken,kop yatyadym,yatanda organizm hereket edenok,ajyganok,sonam ach yatyan ajygamok diyip,okuwa girdimw elin alachsyz irden turyan,okuwdan gelip ajygyp zadam iyyan,son kelle agyrym oz ozunden ayrylyp gitti,menem kop yataysam ishim gaydya,shu gunlerem kaniluk,9 chenli yataydym,ine yene kelle agyrym bashlady,ay ondanam daldir,azrak kesellanimede bolup biler,garaz
wagtly wagtynda iy,koprak hereketde bol,wagtly wagtynda yat,saglygyn esasy achary shuldyr
garrylaryn elinde hemishe tagtajygy bardyr,shol bilen ayaklara ellerine chalarak urup otyryandyr,olam duz toplanmagyn onune alya
bah govy pikir ekeni bunlary bizem garrylara ögretmeli ...garrylarymyzyn hemmesi diyilen yaly ayaklary
agyryyar...köp sag bol aydanyn üçin.......barde garrylar hemme yerde onunden chykyandyr,ertirine dagy park zatdan
oter yaly dal,hemmesi taijichuan etyar(hayal konfu tansy)
şaherde yaşayan garrylar üçin gerek olara öydenem kan çykanok yenede obadakylar govy olar boş öyde otyranoklar ... bir iş edip gymyldaşyp yörler .. şaherdakileri işi kyn...
hytaylylar nahili çay içiyar ve kaseleri üytgeşik mi...
olaryn hemishe diyen yaly chay salyan gutysynda gok chayy bardyr yanynda,barik gelen inostranislerem endik edinyaler,gok chaya owrenishyaler,yone yenede ol ozune bagly,eger dowleniyan pes bolsa gara ichmeli,beyik bolsa gok,
hemishe chaylyja yorandir garrylar,tagtajyk bara,boynun yensesinede azajyk urmaly,sho taya kop adamlaryn duz toplanyp chiship bashlaya..yene gaty hem urayman,zeper yetmegi mumkin 🙂
sustawlara chalaja urmaly,shol yerlerde esasanam duz toplanya,barde yorite tagtalaryn dashyna yumshak mata tikilen tayajyklar satylyar,sholardan menem garryja babama akitmeli,ol bolmasa tagtan dashyna ozun mata cholasanam yetya shol
Her 4 sagatdan telefonyna yatlatyan goyaymasan, yatdan cykyar-a, agyranson edeninem peydasy kan yok 🙂
menem ozum edemok shuny,yadan wagty yadyna dushyar,shu dushen wagty edibermeli,organizm ozi signal beryandir blum
🙂 senem aynek dakyanmay? bilemokdym 🙂
Wiy, akgul sereda studentkang suratyna 🙂
hahaha, studentka jogap beraysinle 🙂
wii illenki şeylede bolayya, men gorguli 8 yyl bari çykaryp bilemok şuny 🙂
muslimah-yn beryan maslahatlaryna(gaytalap etyan işlerine) seredip daşyndan özüm yadap gityan))
yok okamaga ya seretmage dal, göz önüme gelya muslimah-yn bolup yörşi)), menina yadymdanam çykar onça etmeli/iymeli zatlar)), wagtynda edibem bilmeyan, onson kino gormage wagt tapammok diyşine gen galmasanam bolya, men bolsa şuwagt görere kino tapamok
ps. yetişikliligin-a tüwelemelay
Tuwleme gowy maslahatlar bar eken, goz bilen sacy darap massaz etmegi endik edinmeli oydyan 🙂, tayajykdan bizem yasamaly oydyan ozumuze 🙂