YOGA - Ýoganyñ düýbüni tutujy esasy 4 görnüshi bardyr.

,,Ýoga" sözi ,,ýuj" diýen gadymy hindi (sanskrit) sözünden gelip çykýar we ,,birleshik", ,,baglanyshyk", ,,sazlashyk" diýmegi añladýar. Bu söz arkaly beden bilen añyñ, adam bilen tebigatyñ birleshmegi göz öñünde tutulýar.

1. KARMA ÝOGA - ish ýogasydyr. Ol adama, goý, ol mugallym bolsun ýa-da lukman, surakesh bolsun ýa-da ýazyjy, sürüji bolsun ýa-da bagban öz ishiniñ netijesini kabul edip bilmegi ündeýär. Karma ýoganyñ ýörelgeleri bilen ýashaýan adam kynçylyklardan, päsgelçiliklerden ,,gaçmaga" däl-de, olary ýeñip geçmäge ymtylýaq. Sebäbi ýakymsyz ýagdaýlar adamy taplaýar, kynçylyklary ýeñip geçmäge tijendirýär.

2. BHATKI ÝOGA - kimdir birine söýgi we wepalylyk bilen gulluk etmekdir. Bhatki ýoga sežde edilýän, doga-dileg okalýan derejede doly berilmek bilen söýmegi ündeýär. Meselem, ene öz çagasyny özüni söýýändigine ýa-da söýmeýändigine seretmezden söýýär. Bu söýgi deregine hiç zat talap edilmeýän, jogabyna garashylmaýan söýgüdir. Adamy hudaýa ýakynlashdyrýan söýgüdir. Bhatki ýoga özüne çenden asha uly baha bermek gylygyny, men-menligi, gopbamsylygy hüý-häsiýetiñden düýbünden aýyrmagy ündeýär.

JNANA ÝOGA - bilim ýogasydyr, onda-da ynsan dünýäsindäki ýönekeý paýhasly pikirleriñ kömegi bilen düshündirip bolýan adaty zatlary däl-de, adamyñ añyndan ýokardaky düshünjeleri bilmekdir, hakykaty we tebigaty bilmekdir.

RAJA ÝOGA - bu biziñ amalyýetde ýerine ýetirýän ýogamyzdyr. Oña asanaýama, pranaýama, meditasiýa degishlidir.