Nadip semremeli?/Nahili mashklary etmeli?
Bilyaniniz barmay yokardaky soraglara jogaplary?!
Menden beter toweregimdakiler gaygylanya oydyan. Mana "sen hor, sport bilen meshgullan" diyip aldylar. Menem nache kg'diklerini sorasam dine biri 7-8 kg kop ekeni. Yone boyim uzyn bolanson inche gorunyandirinda. Garaz kop aytdylar, esasanam gyzlar.
Ahyr shu gun hytay gyzdan soradym "name uchin sportzala gideyin? Men yalta, 3 yil bari shol bir agramym, shol bir boyim" diydim. Olam "hawa, yalta ekenin. Sen sportzala gitmeli ekenin onden" diydi. Menem " mana nama gerek uytgeshik beden? Gyzlaryn unsuni chekmek uchinmi?" diydim, olam "hawa, amerikan gyzlary uly bolya. Seni ejiz gorerler" diydi. Menem "ay mana amerikanlar geregem dal, men yaltanyan" diydim, "oylenmage wagt bar" diydim. Olam "shu wagta chenli shuncha yil yaltanypsyn, hazir bashlamasan bolmaz" diydi. Muny eshidenlerem goshulushyp gapyrgalarymy sanadylar :D, boyumy soradylar(1.84-1.85m), bilimin inini soradylar. Menem shol yerde kemerimi ayirip balagymyn ichine seredip bashladym, halys etdilerda. Amerikan balaklaryn ichinde bilin olchegi yazilya, menkide 32 yazilgi ekeni. Aytdym, olam shol in agramlydan 2 kem ekeni, onky 34. Shonda-da mana "senin boyun uzyn, senki 36-38 bolmaly" diydiler. Garaz sypdyrmadylar.
Onson janym yanyp shol hytay gyza "ay men shu bolshuma-da pochti lyuboy hytay gyzy yraryn!" diydim :D Olam ay yok, olar sana bor diymez diydi, sebabi sen hytay dal diydi. Menem hytay bolmasamam birini yrdym eyyam diydim. Olam shondan son "kim ol? aydaaaay" diyip gechdi ish gutaryancha :D
Men "bolya, bashlaryn" diydim. Yone name etmelidiginem bilemok. Garaz shu uzyn hekayadan son bir hayish. Nadip semremeli, nahili mashklar gechirip asha semreman, yone incheden uzynlygyna-da galman bolup biler?! Barde uly sportzal bar, yone her gun shoncha yol yorap gitmage yaltanyan. Oyde edip boljak mashk bolsa ya semretjek nahar bolsa aydayin dostlar!
Состояние архива
● Полный текст
● Сохранено комментариев: 99/99
Опубликовано на сайте: tmolympiad.org · Источник: копия Web Archive — tmolympiad.org, 21 сентября 2019 · Открыть оригинал ↗
Комментарии 99
Bayram aga, menem az iyemok yone semrap bilemok, sebabi mende ganazlyk(anemiya) bar, anemiya bar adamlaryn bolsa organizmi semremage ukyply bolmaya. Yone yene bir zat, mende dumew (grip) bolanok, belki ganymyn hili pesligindendir
4(-) ya-da AB Rh(-)...
menem herkim hor diyenson azajyk kilo artdyrjak bolup bir iki yere yuz tutdym. mana diyenleri:
1: Hokman nahar wagtlary belli bolmaly
2: Toşap (pekmez) we suyt koprak ulanmaly
3: İş ya da başga zat barada stresten (gaygy gamdan) uzak durmaly
Yone elbetde şuny unutmaly dal: eger genetiki kilo almaga yakyn dal bolsanyz semremek cyndanam kyn. Yogsa-da semizlerrem öz hallaryndan şeyle bir razy dal ahyry..
Bir azyrak kynyrak yöne hakykatdanda semraninizi bilman galarsynyz ...
Mümkin boldugyça köp energiya sarp etmek yagni kalori we kop iymek esas...
İn gowusy fitnes salona (trinijorni zal)gitmek...
İsleseniz yönekey maşyklar islesen bedeninizi ykjamlaştyryjy agyrlyklary göterip, has onat bir beden edinip bilersiniz yone hepdede in azyndan 3 gün gitmeli we bol mukdarda witaminli zatlary iymeli...
İnha bir iki ay geçer özinize gelip başlarsynyz, gayduwsyz dowam ederseniz welin sizi bir Arnold yali edaymegem mümkin ... Maksat bedenin gowşak bolmazlygy...
Semremek nämä gerek semizlik däl-de daýawlyk gerek. Semreseň özüňi agyr duýarsyňda. Trinažor zal bar bolsa şoňa git işdäňem açylar herekediň köp bolsa.
Ay men ganymyn grupbasyny yatdan chykardym. Men hemme kisha berip bilyan ganymy, hich kimdenem alyp bilemok (belki hemmelerden alyp bilyan, hich kime berip bilemok?).
Parthenopaeus, belki meninem gan azlygym bardyr?! Shu yil guyzde ganymyn doly analizi uchin bir mukdar gan tabshyrdym, goni yzyndanam HIV testi uchin aldylar bir mukdar. Islesen sonrak gel diydiler welin yaltanyp ikisini bir bada berdim. Son bash minut yali ozumi kan gowy duymadym, mumkin gan azlykdyr!? AY bey diysemem men shu halyma kesellamok hijem, jany berkda :D
2Suleyman
Genetika diydin welin yuregime junk boldy! Menin kakamam shu yashlarynda horajyk ekeni, beylekilerem mashgalada. Semiz yoga! Shondanmyka ya?!
2Leyli, SoltanSanjar
Dayawlyk gerek, yone hepdede 3 gezek trinajorniy zala gitmage gaty yaltanyan. Uzakda, shu wagt mashynam yok, solpuldap yorap gidip gelyancham 1 sagat...
Yokmyka yone mone mashklar? Yagny sizin bilyanleriniz? Meselem, oturyp turmak, ojimaniya etmek, ya yene bir zat etmek!?
Aý bula hem hoz gerek hem hozyň mürrügi diýilene bardy. Trinažor zal daşda bolsa hasam gowy ylgap gidersiň pragulka bolar olam bir maşyk bolarda.
Haha...
AY maysa ikiniz hezil beryaniz :D
Shu gunler dash toweregimiz sheyle gyzlardan doly, dowam edinow :D
Trinazhora gitmek hokman dala,her gun yatmazdan öng mena adjimaniye zat edişdirjek bolyan,kawagt keypim tutsa ir bilenn ylgap gelyan.
Türkmenlerde şeyle bir zadama bar yone ony maldarlar ulanya yalniş tarapa çekman düşünmeli : "Ot doyumluk ,su semizlik "diyyaler. Ylgasan Horlanarsyn. İysen semrarsin.
şonun üçin köpürak iyde köpürak coca cola iç semremesen mena bilmedim ....
Herhili adam baray... Biri horlanjak bolyar , biri semrejek bolyar: )
Men 64 kilo. Yöne shonda-da horlanasym gelyar. Yogsam boy ve yashima göra erbedem dal welin . Mana-da nadip horlanyp boljagy hakynda yazip bilermisiniz?
“Haha...
AY maysa ikiniz hezil beryaniz :
Shu gunler dash toweregimiz sheyle gyzlardan doly, dowam edinow”
Düşünmedim. Näme biz ...
Ay men oyunchy diyyanow, ozune chekmesene!
PS 2Murry Men kop dush gelyan degishgen gyzlara, sho manyda. Barde bolsa dineje 2 gyz bar, dogry aydyan
beh.bir probleman bolsa shu yere yazaymaly ekenay. her hili gowy nesihatlar cykyar. Bayram shu yerde aydylyanlary ediver. menem hor yone ynanyan shulara. kawagt dogtoryn aydany tutman enemin aydany dogry bolup cykyar. shonun yaly halk arasynda aydylyanlary basyver. kabirine cozgut getirilse yone. mysal ucin horlanmak ucinmi ya semremek ucin ylgamaly? :)
5-6 ay bodybuilding bn turgenlesh ve taşla.
son lakga balyk yalyjak bolarsın :)
“Haha...
AY maysa ikiniz hezil beryaniz :
Shu gunler dash toweregimiz sheyle gyzlardan doly, dowam edinow”
Düşünmedim. Näme biz ...
Wah yzynam dowam edaymeli ekenin bolanyna göra. Yarim galypdyr :)
" Shu gunler dash toweregimiz sheyle gyzlardan doly, dowam edinow” diyip yazipsin welin , men yani shu temada yazan gyzlaryn adyna seredip chykdym welin bir maysa bilen senin adyn bar. Beyleki gyz kim bolyar-a ?
Bayram abi natdinay muni mena horlanjak bolup berbashagay, sizem semreman aladasini edyaniz.gaytam hor bolsan gowi dalmay.
men maslahatim spor yapsaniz, yagni bodybuilding yene shona menzesh agirja mashklar etseniz ishdan achilyarmish diyip eshitdim. yone men oni etmesemem ishdam achik bolani uchin o yoli kan denamogam.
size basharilar menin shol siz ozalda gorushimdaki yali gowraniz bolsa shonda gowi gowre yokmika diyyan.neyse size basharilar.
Hahaa... :D
Ay Jemaljan sen onki bolshun! Dowam et... men yali yalta gotuni galdyrmaga yaltanya, mashk nirede?! :(
haha. ey wayey. guldurdinizay. shu saytda gaty kan gulyan aslynda yone hemmesini gorkezip bolyamy? telpek goyayyn diysem, bizinki azrakmyka diyyan-da. yok gysganamok, ekonom edyan :D
garaz shu yerde kan kishi turgenlesh diydi. menem name ucin diyyakaler diyyadim. turgenleshmegem semredermi? hor Bruce Lee yaly eder yone semredesa yok diyip pikir edyadim. gorup otursan dine yarsyny aydyan ekenlera. "we tashla" sozuni ayyran ekenlera.
Atasov'yn aydany ine in gowy cozum bolmaly. shondan basga alajyn yok bolaymasa Bayram, menem pikirlenjek shu hakda :)
meselem wayennyda okayan doganym bar welin ol seyle alty ay seyle horlanyar.son bir ayylyk oye gelayr welin gidendaki bilen gelendakini denesdirsen tapawut gaty kop bolyar.