Mena arryk dal

a gyz yere giraymeli etdin beytmeda 🙂 ulalarlarda

Menem Arryk dal

nace kaloryalyk mysal ucin?Kalorya olceyan gural barmay?

Tuyleklere gerek maslahaty oka gaytam))

Şonsuzam az iýemzok.

kaloriya iyyan zadyn dashynda yzykly durya , diyeta saklayan adam oz normadyny dietologdan almaly , meselem 1 gram chorekde nache gr kaloriya bar ...we diyete tutyan adama nache gr nan iymane rugsat goywerilen...