ORAZA TUTÝANLARA MASLAHAT

Salam gadyrly agzalar we myhmanlar. Tutýan orazalaryñyz kabul bolsun.
Remezan aýy tomusa gabat geleni üçin, agyz bekleýän adamlara belli sagatlarda dashary çykmazlyk maslahat berilýär. Shunuñ bilen birlikde selälikde we agzaçarda iýilýän iýmitlere hem üns bermeli.
"Agyr naharlardan gaça duruñ we suwuk naharlary köpräk iýiñ" diýýän bilermenler ýumurtga, gök önüm, miwe iýmegi maslahat berýärler.
Selälikden soñraky uky sagatlary hakynda alymlaryñ sheýleräk duýduryshy bar. Ýagny, selälikden soñraky uky günüñ dowamyndaky durmushymyzy uky bilen geçirmegiñ öñüni alýar.
Ýeri gelende aýtsak, alymlar remezan aýynda kadaly iýip-içmegi sheýleräk kesgitleýärler:
-Agzaçardan soñraky iýilýän iýmitler suwuk halda bolmaly. Her bir iýilýän iýmit doly çeýnelmelidir.
-Günde 3 gezek içilýän dermanlar agzaçardan, gije iýilýän ýeñil nahardan we selälikden soñra içilmelidir. Gije iýilýän ýeñil nahary ýatmazyñyzdan iki sagat öñ iýmelisiñiz.
-"Ukymyñ arasyny bölmäýin" diýip, seläligi diñe suw bilen geçirmeli däldir.
-Hususan-da, ýagly we hamyrly iýmegi maslahat berilmeýär.