Irden turup ylgamak barada

Herhili ylgap gördümow - irden, agşam, ýeke özüm, iki bolup etc.Hemişe bir bahana bilen taşlanýar. Bir problema çykýar, "wagt tapylanok", saglykda, işde kynçylyklar bolýar.Ýekeje çözümi şu pelsepe boldy - "Ylgamaga başlamak, ýa-da taşlamak diýilýän zat ýok. Diňe durmyş bar. Irden turyp hezil edip ylgamak bar, ýa-da hezil edip ýatmak bar"Şu pikir bilen ylgasaň bar problema çözülýär. Ylgasym gelende ylgaýan, ýatasym gelende ýatýan. Stresem ýok, başlamagam ýok, "kim näme diýerkä" diýen pikirlerem ýok. Keýpine ylgaýan...Durmyşyň başga ýerlerinde-de ulanyp bolarmyka şu prinsipi? Meselem: keýpine TV görýän, soňam keýpine işleýän. Halalyň çyzygyndan çykamok, ýöne biderek strese-de giremok... Naturalno ýaşamak ýaly birzat bolýar 🙂Ylgamagyň peýdaly taraplary:
Depressiýa garşy
Garramaga garşy
Sünkleriň berkligi üçin

siz ylgayaňyzmy irden turup?

HAWA(10%, 1 adam)

yoklay(20%, 2 adam)

käbir wagty(50%, 5 adam)

gerekdäl(20%, 2 adam)