Ýekşenbe güni eken, gynandym

sagja bol 

mendede bolya ir yatayın ir turayın dp, sonam ony edeyin muna başlayın dp , yöne eddil hemme diyenlemmi etmeseme şolan içinden birjigini etsemem dowolny bolyan.  

bet oylanma eken, menem koplen ch sheyle

Gawun gawundan reñk alÿar. Durmus suña meñzes öwrümler bilen doly. 10 zady pikirlenip, planlap 5-ini etseñem ÿene peÿdaña, birini etseñem. Bolmanda-da amallar niÿetlere görä diysek, biz ÿene gazançly 🙂

näme üçin biziňki bolanogaý, dost ?

bella:
mendede bolya ir yatayın ir turayın dp, sonam ony edeyin muna başlayın dp , yöne eddil hemme diyenlemmi etmeseme şolan içinden birjigini etsemem dowolny bolyan.

Goñshym garryja ene aýdardy, günü dogrurup turmaly däl, gün dogmanka turup täze dogan günü ýüziñe syl diýerdi.
Dañdan ukusy iñ süýji uky, shol wagt turjak bolsañ Sheýtan, 'ýatyber gün dogýancha' diýip ýorganyñ üstünten basarmysh diýýärdi. Pahyr ýatan ýeri ýagty bolsun.

sagja bol

Bolsady baryny ekip bilipsin tuweleme, ugruna bolsun..)))

Bu derdi ýaşlygyň üstüne-de atmaň. Biz ýaly altmyş ýaşlylaram şeýle. Ýöne, ondan gutulmagyň maslahatyny berip biljek. Ertirlere gije däl irden giriň. Tapawudy näme? Sebäbi ilkinji özüňe buýran zadyňyz bolar. Muny başarmak kyn düşmez. Gireňizok bolany. Ir ýat giç ýat tapawudy ýok. Ertir irdenem ertirlere girmäge howlukmaň. Goý biraz süýjesin. Täret alyp namaz okap soň girip görüň. Eger namaz okamaýan bolsaňyz zarýadka ediň. Çaýmy kofe? Isläniňiz. Irden kofäň kän zyýany ýok. Ýöne şol wagtam ertirlere girip bilersiňiz. Eýýämem okuwa gitmeli wagt bolupdyr. Diňe özüňi gyzyklandyrýan agzalary açyp ýetişseňem zor boldugyň. Pikirlere girip ýetişmediň. Aý zyýany ýok, ilem menden üýtgeşik pikirlenýän däldir. Öz pikirlerime gireýin. Kompýuteriňi ýapýaň, özüň bilen pikir alyşyp başlaýaň. Pyýadaja okuwa ugraýaň. Içiňdenem özüň, durmuşyň, maksadyň, gelen netijäň hakynda pikir öwürýäň, özüňe baha berýäň. Özüňden razysyň, ýöne mundanam gowy bolmak üçin nämeler etsem gyzykly boljk? Gowy pikirler kelläňize geler. Olaryň özüňiziňkidigi üçin edesiňiz geler. Esasy zat maksadyňyzdan sowýan zatlardan sizem sowlup geçmäge başlaň. Bir zady etmerin diýmäň. Etmek islemeýän zadyňyzyň garşysy bolan zady etjek diýiň. Ony ederin, muny ederin diýmek, ony etmerin, muny etmerin diýip özüňe gadaganlyk goýmakdan peýdalydyr. Ýöne etsem diýýän zatlaryňyzy gowy saýlaň.

Howa-da maýlap barýa, ir bilen kontrastnyý duşa düşüp başlasamam bolýa. Owsýanka kaşasyny iýeýin, witaminleri känmişin.

Şu kontrastly duş diýilýän zady menem 1 aý töwerek alyp gördim. Ýöne näme diýseňem özüňe zyýanly birzat. Beýdip ukudan açylandan başga usul bilen açylanyň gowy. Onda-da gyşda ýa-da howanyň sowuk wagtlary has zyýanly. Ýagny ilki bedeni gyzgyn suwa öwrenişdirip, soňundan buz ýaly suwda özüňi kösemek, ondan soň ýene-de gyzgyn suw, soň ýene buz ýaly suw.

Ýöne iň gynançly ýeri ukudan açylmak üçin iň soňkuda, ýagny sowuk suwda gutarmaly. Sowuk suwda duşdan çykaňda-da üşäp çykýaň. Soňundan özüňe gelip, ýylanýançaň sowuklamak şansyň gaty uly.

Galan işlerde üstünlikler. Öýe pyýada gaýtmakdan aňsat zat ýok. Menem günde 10-12km-i pyýada ýöreýän. Ýagny işden-öýe gaýdamda. Şol günde edilen işleriň baryny kellede jemläp, ertirki günde ediljek işleriň planyny düzmäge iň gowy ýer. Ýagny ýol ugra pikir edip gitmek.

Welesepidli işe gatnamak hem kän bir gowy ideýa däl. Gatnasaň bolar welin, biziňkiler beýle zat etmänsoňlar birinji bilen özüňi oňaýsyz duýmak bar. Ýagny daşary ýurtda herkim şeýle gatnansoň hökman iş ýerinde, ýa daşyraklarda tigriňi goýar ýaly ýer bolýar. Işde wagtyň. Biz näme hiçkim gatnamansoň, tigiriňi goýara ýerem ýok köplenç. Soň ony birýere ýaplap goýmak hem gowy ideýa däl. Gulplamaly. Garaz işi kän. Ondan otdyh günleri 2-3 sagat şäheriň içinde aýlansaň saglyga peýdasy deger.

Menem chilim su gun ceksem ertir cekjekdal diyip 136 nji gezek soz berdim, serawno cekyan.

Menem seyle eyle edeyin,beyle edeyin diyyan,yöne etmeli diyen zatlammyn yarsyny edyan. Hemmesini edip bilmeýanime öz-özúme gaharym gelyar.

Menem seyle eyle edeyin,beyle edeyin diyyan,yöne etmeli diyen zatlammyn yarsyny edyan. Hemmesini edip bilmeýanime öz-özúme gaharym gelyar.

Oňa gaharlanmaly däl. Adam hemişede edip biljek zadyndan köp zat planlaýa. Şondan hem ösýär. Ýagny edilmeli spisok näçe uly bolsa, şoň ýarsyny ýerine ýetirjegiň belliräk. Hemmesini doly ýerine ýetirýän ýokmyka diýýän.

Soňam adamda kellesiniň iş saýlaýyş mehanizmi gaty gowy. Ýagny haýsy işiň wajyp, haýsynyň gerekmejekdigini, ýa-da soňa goýup boljakdygyny göni analiz edip bilýär. Köplenç hem adam uly işden gaçmak üçin kiçi işler bilen meşgul bolýar. Ýagny öňüňizde bir uly, kyn iş duran bolsa, beýleki tarapda bolsa aňsat işden 5-si duran bolsa adam agyr işi etmejek bolup aňsat işleriň ählisi edip çykýar.

Garaz bir okuwçyň okasy gelmän, öýi eýläk-beýläk ýygnap ýörmegi, ýa-da howluny süpürişdirip ýörmegi normal zat. Esasy zat okamaly däl, oň üçinem kiçi işleri edişdirip özüňi aldamaly. 🙂

kiçi işleri edişdirip özüňi
aldamaly. 🙂

hmm,aydyanlaryn dogry. Ýöne elmydama öz-özuni aldap ýörenden,uly i$leñem ba$yna barsañ ugrygyp gitjegine ynamynam bolmalymyka diyyan. Sol ynam bilenem ulam bolsa,kynam bolsa so i$e'de ba$lamaly 🙂

hmm,aydyanlaryn dogry. Ýöne elmydama öz-özuni aldap ýörenden,uly i$leñem ba$yna barsañ ugrygyp gitjegine ynamynam bolmalymyka diyyan. Sol ynam bilenem ulam bolsa,kynam bolsa so i$e'de ba$lamaly 🙂

uly iş etmek üçin ondan uly iş tapynmaly özüňe 🙂

Aý garaz ,adamyň tebigatynda ýaltalyk barda, bir hem kämillige ymtylyş, ýagny arzuw-höwes .. Diýmek bir adam özüni kämilleşdirmän ýaltalyk etse, ýönekeý bir düşünjeli bir adam hökmünde dünýäden geçjek.Eger GAÝRAT edip erkini ullansa ,ýönekeý bir adam däl-de meselem Magtymguly hezretleriniňki ýaly şahsyýeti özünde ýetişdirip biljek.

Bu dünýäni bir kino hökmünde göz öňüne getirsek biz hem aktýorlar ýaly. Ýöne DÜNÝÄ bu hakykat, biz hem hakyky aktýorlar, eger ýaltalyk etsek biziň ýerimize rolumyzy NEBSIMIZ ýerine ýetirjek we ömrümizi zaýalajak, şonuň üçin bize Gaýrat edip öz rolumyzy özümize ýerine ýetirmekden başga PEÝDALY ÇYKALGA ÝOK! 

Biz özümize erk-eradasyny ýerlikli we manyly işlere sarp edip geçen şahsyýetleri NUSGA hökmünde kabul edip şolaryň ýaşaýşyna meňzejek bolmaly we şonuň ýaly dostlarmyzy köpeltjek bolmaly. Garyndaşlara, dost-ýarlara ,goňşylara we ýaşulylara zyýarat etmeli. Munuň üçin özüňe plan düzmeli we NEBSIŇE hem aýtmaly = indi bessir, men öz rolumy özüm oýnajak, iň bolmanda bir aý=! diýip gürleşmeli. Bir aý nebsimizi razy edip bilsek ýene =haýyş edip= 3 aý soramaly.
Men hem siz ýaly şu meselede kösenýärin, bu hem bizde kämillige bolan ymtylyş we geçen pursatlaryňa, mümkinçilikleriňe bolan gynanç-ynjydan bolsa gerek....... onda =şu günki işiňi ertire goýma diýipdirler=, şu gün we sagatdan başlalyň. Allah (j.j.) bizlere  ömrümizi haýyrly geçirmäge gaýrat bersin, Ämin!

mana aytmana söz goymansynyz. Bet ekeni. Menem birden bashladym welin gaty zyyany degdi. Peydaly maslahatlar beryanay dost. Indi menem tazeden bashlajak

Galan ise gar yagar diyipdirler. Bu gün yatman, su gün, su wagt, su sagatdan basla. Ertire cyksañ yene basga isleriñ cykarda.

Galan ise gar yagar diyipdirler. Bu gün yatman, su gün, su wagt, su sagatdan basla. Ertire cyksañ yene basga isleriñ cykarda.

Ibrahimovic:
Menem chilim su gun ceksem ertir cekjekdal diyip 136 nji gezek soz berdim, serawno cekyan.

Menem sheýle