Çalt uka gitmegiň syrlary
Amerikaly psiholog doktor Maýkl Breus “Doktoryň ukysy” (The
Sleep Doctor’s) atly kitabynda çagalaryň çalt uka gitmeklerini gazanmak üçin käbir maslahatlar berýär.
Kitapda uka gitmezden ozal çyralaryň söndürilmegi maslahat berilýär. Şeýle hem ýatmazdan bir sagat öň çaganyň otagyndaky elektrik enjamlaryny söndürmek
we olaryň el telefonlaryny oýnamazlygy nygtalýar. Bedenimiz ýagtylygyň täsirinde näçe uzak bolsa, şonça-da rahat
uklamak mümkinçiligi artýar. Bulardan başga-da, ýatmazdan bir
sagat öň çagany ýyly suwa düşürmek maslahat berilýär. Maýkl
Breus: “Bu maslahatlary ýerine
ýetiren ýagdaýymyzda, ýene-de
ukymyz gelmese, 300-den başlap, üç san kemeldip, yza tarap sanajak boluň! Çylşyrymly sanlary
sanan wagtyňyzda, siziň ukyňyza päsgel berjek zatlar hakynda
pikirlenip bilmersiňiz. Şeýlelik bilen siz derrew uka gidersiňiz” diýip belleýär.
Çe$me: Zaman gazeti
Arhiwiň ýagdaýy
● Doly tekst
● 15/15 teswir saklanypdyr
Ýazylan saýty: ertir.com · Çeşme: Web Archive nusgasy — ertir.com, 10 maý 2012 ý. · Asyl sahypany gör ↗
Teswirler 15
Dişlerini arassaladan hassalykdan goranýar
Alymlar dişleri arassaladyp durmagyň ýürek-damar kesellerine
duçar bolmak howpuny azaldýandygyny belleýärler.
Alymlar 7 ýylyň dowamynda bu
kesel bilen kesellemedik 100 müňden gowrak adamyň saglyk ýagdaýyny gözden geçirdiler. Barlagda ýylda azyndan 2 gezek diş lukmanyna gidip, dişlerini arassaladyp durýanlaryň gitmeýänlere
garanyňda ýürek we damar keselleri bilen kesellemek howpunyň 24 göterim azalandygyny
anykladylar. Alymlar dişleri arassalatmagyň ýürek we damar kesellerine duçar edýän käbir bakteriýalary ýok edýändigini belleýärler.
Zamandan yene biri
sag bol paylashanyna
Bäh men onda bilyan ekenim-ä. Ukym tutmasa 101-den bashlap sanap bashlayan, nadip uklanymam bilemok. Minnetdar ertirdesh
mena nace garanky bolsa shoncha-da ukym tutanok. gayta pikire batyan, unsum jemlenya, asat oynalyp, bir zada ansat chozgut tapyp bilyan. uklajak bolsam bir kino achyan, yarysyna yetmankam uklayan.
dish vrachlara pul gazandyrmak ucin edilyan oyunlar 😆
Sag bol dost
yaman kynlay sanajak bolsan ondan köprak kitap oka hezil edip yatyan. çagalar şonsuzam bir yerde durman fiziçiski yadayarlar olaryn wagty gelse yatyar. uly adamlara kyn yatmak
so sanamaga bilaymeli zat ekeni
edil men yalak ekenin )))) mena kino gormesem uky yadada dushenok
men jedep etdim 5 gunlap yatmayan diyip jedelde utdym son 5 gunlap yatman yatypdyryn ertesi yone 29 sagat yatypdyryn 5 gunden son )))) hehehe turanson bashga Planetada gezip yoren yalak duyan ozuni
5 gun?? o_O
😆😆😆 ak ayy diysani😆😆😆
Sagbol paylasanyna
sagbol payla$anyña