Ashgazana peydaly zatlar
Hormatly adamlar!
Turkmenchilikde [mention] eden bolsanyz kop naharalar yly we agyr naharlar. Shol naharlardan son iyeninizi sindirmek uchin gawun iysen peydaly. Gawunyn duzumi "festal"-ynky bilen denirakdir.
Diyeta bilen hijem oz saglygynyza zeper yetirman, organizme wagtly wagtynda iymit we suw hokmanydyr. 1-nji yerde diyetadan ashgazanynyz zayalanyandyr.
Chips we koladan dashyrakda bolun (dashary yurtdakylan in soyguli iymiti).
Hepdede bir guni gok-onumleri bilen iymitlenin. Agsham 7-den son agyr zat iymejek bolun!
Iyyan zadynyza unslirak bolun, sebabi tazelap, chalshyp bolmayan adam organlarynyn biri "ashgazan"-dyr!
Arhiwiň ýagdaýy
● Doly tekst
● 13/13 teswir saklanypdyr
Ýazylan saýty: teswirler.com · Çeşme: Web Archive nusgasy — ertir.com, 28 maý 2012 ý. · Asyl sahypany gör ↗
Teswirler 13
Gowy tema Bibijan.
Meniñ-ä doganym hepde-de bir gününi razgruzoçnyý gün edýär.ýagny hiç zat iýenok.bu-da ashgazana peýdaly.
Howwa dogry aytayn!!! Yone mena kola bilen 4ipsyny gaty gowy goryan,nadip ayryljagymy bilemok!!!! Name etmeli????
hemem her gun gatyk ichin,ichinde kishechnige gerekli bolan bakteriyalar bar,immuna sistemanyzy berkider,we agyr nahar iyaysen gowy edip sindirer,yone gawuny eshidip hayran galdym,sebabi gawun agyr oz bolshuna nahardan onrak ya 20 min sonrak iymeli diyip bilyadim mena
aslynda islendik gokleri,miweleri nahardan on ya son iymeli chayam sheyle,biz bolsa nahar bilen bile uryas,salatdyr ene bir zatlar,sholar son ichini dem edyamish,sebabi gok tiz sinya,nahar bolsa hayal,son yanky bile iyen goklerin iyen naharyn sinyancha ichinde bile durya ta nahar sinip bile anara gechyancha,sebabi yokardan gelende garylyp gelyada ol...
Menem gawunyn peydasy barada bilemmokdym, shu gezek Turkmenistana gidemde kakamjan her gun naharda son gawun iydirdi. Kaka agyra, iyesim gelenok diysemem, iyenini gaytam sindirya diydi. Atam pahyr gyshyna hem gawuny yygnap goyup, esasan palowdan son iydiryar eken. Gawuny ach wagtyn iysen gowy daldir yone, nahardan son iyseniz peydasy gowy bolar! 😉
kelle ishledip anygyna yetip etsen erbet bolmaz,pasta chalmak halk lukmanchylygynda yok,kartoshkany terkadan gechirip chalmak ol bar,barlap gordum,yone dashyny arassalamalydyr
jenap men seni bilen ylalasyan. gawuny nahardan son dal onunden iyin. onorson aç garnyna iymeli.(wah menem nahardan son iymani gowy goryan yone doktorlar şey diyya).
asgazan ucin peydaly nahar gaynadylan we buglanan gornusli naharlardyr eger sizin asgazanynyz agyryan bolsa lule we gowurlan naharlardan dasda durun .kop nahar iyip asgazana agram dusende yzyndan barjom yada esentuki diyen gazly suwlar bar sondan icmeli.
chorba adama peydalymyka?biz tarapda peydaly diyyaler welin dashary yurtdakylar hich ichenok eken shony....
menema gavuny agyr,ya yeke ozuni,ya-da nahardan azyndan iki sagat son iymeli diyip eshidipdim;
name uchin bizde iymitlenmek boyuncha yeterlik informatsiya berenoklaray? jurnallary dolduryp tashlasalar boljaga? yada mekdepde yorite sapak girizseler?
kop ene gordum, chagalaryna dine olaryn isleyan zadyny berip bakyan; suyji-koke-shokolad;naharyn dine eti;kolbasa,syr; vitaminler barada dushunjelerem yok,gerekdirem oydenoklar;
bazarda bir kg mive alandan bir kg koke alanyny govy goryaler;
name uchin chagalaryna gok-onum,mive berenok diysenem,iyenoklar,sachagyn ustunde koke/kolbasa ve sh.m. dursa gok-onumli nahary elleman oz islan zatlaryndan doyyalar diyyaler;
a bolmanam chagadyr-da,ovretmesen iyermi? zorlap iydirmeli,ulalanda organizmine peydaly zatlary govy gorer yaly;
bolmasa ulalanson,etli manty/borek/ishlekli bolmasa iyjek dal diyyanlerden bolyalar 🙂
onson garynam bir metr onde,davleniye,holesterol ve sh.m. problemalar,altmysha yetenlerinde eyyam garry mama/baba ovrulyaler;
Athena,shuna dogry ýazypsyñ.
Gök-önüm'i nahar deregine iýmek, salat iýmek ýamman saglykly
👍